北京冬奥会，高亭宇以破纪录的成绩，夺得速度滑冰男子500米金牌，实现中国男子速度滑冰冬奥金牌“零”的突破。相比之下，宁忠岩的首次冬奥会之旅却充满遗憾。为此，他重整旗鼓，单飞外训，取得优异成果。
11月底，高亭宇、宁忠岩现身国家速滑馆，参加本赛季速度滑冰世界杯北京站的比赛。在总台《五环之约》专访中，“坚持”和“突破”是他们给予自己的标签和希望。
“不蒸馒头争口气
一定要把金牌留在家门口！”
高亭宇重温冬奥会夺冠时刻
“一开枪，整个世界都没有声音了
只有内道、外道、换道
不顾一切地往终点奔”
打破奥运纪录后，他踌躇满志
“真正拿到冬奥冠军后，
感觉没什么大不了的，
我还能再快！”
时刻与伤病抗争
“我随时可能练不了 就退役了”
年龄增长，伤病折磨
高亭宇被迫离开国际赛场
“伤病对我伤害巨大，
对抗伤病是信念的坚持，
我要战胜自己的身体！”
冲击米兰冬奥会 目标领奖台
北京站男子500米赛前，高亭宇意外受伤
最终他带伤完赛，获得第13名
“想对自己说一句：坚持！
在冬奥会500米速滑项目上，
没有人能蝉联冠军，这是我的目标。”
受挫——坚持——突破
北京冬奥会让宁忠岩成长
北京冬奥会是宁忠岩的第一届奥运会
未能获得奖牌，他对自己非常不满
“当时作为新秀，有点狂妄自大，
北京冬奥会让我成长
也是我单飞外训的主要原因，
我想突破自己！”
成绩突飞猛进
“心态上面更成熟了”
在国外俱乐部训练，宁忠岩进步飞快
夺得本赛季世界杯1000米和1500米年度总冠军
获得世锦赛男子短距离全能冠军
“100分是满分的话，给自己打多少分？”
宁忠岩满意地笑道：“120分！”
面向米兰冬奥会再出发！
“突破！想拿一块金牌！”
又一次回到“冰丝带”，宁忠岩很放松
1500米，宁忠岩以0.32秒的微弱劣势获得银牌
对于米兰冬奥会，宁忠岩有自己的期待
“最想对自己说：突破，
打开北京冬奥会心结
想拿一块金牌！”
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