在丽江的纳西族中，一直有一个传说，据说玉龙雪山之上，会出现日照金山的盛景，会给看到它的人，带来幸福和希望。而日照金山的出现，对于季节，时间，气象，气候，都有着极其严苛的条件限制。
奔跑兄弟团茶马古道的团建之旅，恰好途经丽江，在了解过纳西族的古老文字之后，也要去等待日照金山所带来的幸运。
他们入住的酒店内，不仅有醒目的标语，提醒他们几点起床观看，还将最佳观赏的位置都布置出来了。
这或许是第一次，有人将《奔跑吧》给录制成恋综。
作为电视剧《九重紫》的主角团，孟子义和李昀锐原本是来做剧宣了，可他们之间的互动，却很难不让人多想。
理智告诉我们，磕剧里的CP，不应该上升到本人，可已经上头的我们，脑子里却一直盘悬着一句话，孟子义和李昀锐都多大的人了，怎么还不公开谈恋爱。
回房间的路上，李昀锐帮孟子义推箱子，孟子义帮李昀锐拿包。早起去看日照金山时，李昀锐贴心的给孟子义拿厚衣服。一起等待日照金山时，孟子义一直说冷，李昀锐就接连给她递过去了两个暖宝宝。
这群人排排坐等日照金山，其他人像极了在养老院的老人，在院里晒太阳，只有孟子义和李昀锐，有很重的度蜜月感。
孟子义是情绪价值满满的菩提树下小百花，李昀锐是封神质子团中唯一的甜妹，两个人简直不要太般配。
当所有人都念叨着，可能会看不到他们心心念念的日照金山时，只有孟子义会说，遗憾也是一种美。
当大家都因天气的寒冷，而缩成一团时，李昀锐会主动和于洋一样，为大家倒上一杯热茶。
当然了，虽然有一对让人磕不停的“小情侣”，但这期的主线，依然是兄弟团重走茶马古道。
古代人靠人背马驮，硬生生走出了一条商贸之路。
如今兄弟团也要亲身体验，茶马古道中的三险一金。
在虎跳峡，去感受峡谷激流的天险；在崖壁客栈，去了解崖壁行路的艰险；在晚餐时刻，玩一场真心话大冒险；以及早上已经欣赏过的美景，日照金山。
令人没有想到的是，这一期《奔跑吧》竟然玩得这么大，直接公开剧本，将每个人的出行方式，旅行路线，都安排得明明白白。
而成员们也必须严格按照这本“剧本”，开启新一天的旅程。
通过其他几人的笔迹“鉴定”，直接猜出了，安排这本“剧本”的幕后黑手，就是沙溢。
但沙溢没有想到，其他成员在旅行中的任务里，获得胜利，便可拥有修改“剧本”的权利。
这下子，沙溢可是捅了大篓子了。
抵达第一站虎跳峡后，成员们都被险峻的峡谷，湍急的水流，震惊住了。
两座雪山矗立在峡谷两侧，大自然的鬼斧神工，造就了壮观的景象。
可即便如此险峻的地势，也依然成为了，茶马古道中的一道关卡，而那些辛勤的商旅之人，有一部分，也永远的留在了这里。
根据沙溢填写的“剧本”（未来旅行日记），在返程之时，于洋和郑恺，需要爬台阶（约两千层）上去，而其他人则可以乘坐自动扶梯。
但是，如果想要改变命运，就需要努力在游戏中取得胜利。
成员们分成两组，用自己的鞋子进行叠鞋子的游戏，轮流对决，最终每队的胜出者，拥有修改日记的权利。
孟子义，于洋和郑恺，三人进行对决时。
于洋和郑恺这两个人，真是铆足了劲想要赢，然而孟子义在沙溢的协助之下，也是实力强劲，不容小觑。
最后于洋都忍不住对孟子义说，你这是要玩死你两个哥哥呀？
随着于洋被淘汰，孟子义，郑恺，李晨，李昀锐进入了决赛局。
搞笑的是，郑恺和孟子义被淘汰的情景，与于洋被淘汰时，简直一模一样，三人都是在还没开始叠鞋子，就结束了的情况下，惨遭淘汰出局的。
最终李昀锐和李晨胜利，获得了修改日记的权利。
爬两千阶台阶的人选，换成了沙溢和李晨，其他人坐电梯返程。
第二站，便是要去体验崖壁行路，即虎跳峡高山徒步路线。
没有栏杆，没有安全锁，光是想想就觉得很吓人。
更别提在这一站，于洋还要像苦行僧一样，替所有人背水了。
所以为了改变命运，于洋依然要在这里的任务中，拼尽全力。
成员们再次被分成两组，分别与五位户外运动爱好者和五位外国友人进行交流。
每五个人中，有四个是伪装者，一个人实话实说，成员们通过提问，找出谁是实话实说的人，谁是伪装者。
这个环节，最精彩的不是白鹿这组第一个排除了正确答案，猜五次都没有猜到谁说的真话。
而是孟子义这组还没开始问外国友人问题呢，于洋就开始惹祸，想喝自己的果汁，却拿错了孟子义的咖啡。
于洋提醒孟子义别喝咖啡了，因为刚才他喝错了，结果孟子义和李昀锐的小模样，都太逗了。
孟子义慌乱又尴尬，还偷瞄了李昀锐，而李昀锐是强装镇定，目不斜视，却在孟子义问出了很愚蠢的问题之后，瞬间破防。
一个眼睛放哨，一个耳朵站岗，只有于洋这个篓子捅得很是无奈。
尤其是于洋听到孟子义问他，怎么发现喝错的时候，那副表情充分证明了，人在无语的时候，是会笑出声的。
果汁和咖啡明显味道不一样，不然还能怎么发现喝错了呢？
对于于洋来说，这场针对他的磨难不仅如此。
五位外国友人中，于洋坚定的选择的那个，却被沙溢坚决的否定，结果证明，于洋的选择是对的，这可把孩子给委屈坏了。
为了弥补于洋的委屈，也是因为两组成员都没有找到说实话的人，所以修改日记的机会，给了于洋。
最初沙溢将背水的活给了于洋，如今回旋镖正中眉心，于洋又将这个活还到了沙溢的身上。
似乎每一次于洋来参加《奔跑吧》，都会和沙溢battle一下，是冤种兄弟俩没错了。
江湖上早有传言，孟子义的身体里，有一个自动回复的AI。
认识新朋友的时候，会触发她打招呼的自动回复，别人分享些什么的时候，会触发她的夸夸自动回复，遇到离别的时刻，竟然也能触发她的告别回复。
由于，孟子义在这期《奔跑吧》的录制，就止步于此了，所以无法参与下面的徒步行路。
所以在离开之前，孟子义很真诚的说，确实太遗憾了，还挺想徒步的。
这话一出，其他人都沉默了，郑恺甚至认为孟子义的这段话，就像玩游戏遇到了人机一样。
谁懂啊，孟子义要走的时候，李昀锐直接就站起来了，这种家属感，哪里是演得出来的呀？
更别提他们在《奔跑吧》录个插播广告，都是甜甜蜜蜜的一起念小说台词。
现在的粉丝可不是那么好糊弄的，简简单单的二搭根本不够，真恋爱请立刻谈起来。
送走孟子义后，其他人正式开启崖壁徒步。
虽然路程危险，可一路所收获的美景，却也是独一无二的。
沿途风景，把沙溢美到词穷。
但是，又高又险的路，却也令恐高的于洋和白鹿，惊叫连连。
穿越千年，足迹交叠，脚下的路越走越宽，而走路的人一变再变。
有时候只是这一次体验，便可以感动许久许久。
此次行程结束后，李昀锐也要离开了。
这怎么不算是小林，迫不及待的追随着孟姐的脚步而去呢？
一整天劳累的旅程结束后，丰富的鲜菌子火锅，在朝成员们招手。
只是在这里，于洋和李晨还要被安排，品尝云南独特的昆虫菜肴。
一盘盘高蛋白的美食被端上桌，竹虫，蚂蚱，逗虫，蚕蛹，蝼蛄，龙虱，一盘比一盘吓人。
当然了，沙溢写下的未来旅行日记，也不是不能更改的，否则也不会在其他两站的旅途中，活都被他给干了。
所以通过游戏比拼，成员们依然有改变命运的机会。
果然，是命运的安排，李晨获胜了，将自己换成了沙溢。
这本未来旅行日记，真的成了沙溢的真实行程，作为第一个执笔人，便宜是一点没占着，活全落自己身上了。
爬山背水吃虫，还被导游说成老当益壮和老来俏。
《奔跑吧茶马古道篇》的丽江之行简直太有意思了，既是磕CP的快乐日，又是沙溢和于洋的苦难日。
就按照这样的标准，每个月都可以来一次，《奔跑吧》长久的更新下去吧，就这帮人，好看，爱看。
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