陈坤：放轻松，在行走中回归真实的自我

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2024《封面故事》第12期：陈坤（来源：网易娱乐专稿）

今年是“行走的力量”心灵建设公益项目开展的第十四年，也是演员陈坤坚持成为一名“行者”的第十四年。

在喧嚣的世界中，陈坤坚持做一位沉稳的行者，用脚步丈量人生的深度，用心灵感悟世界的温度。在一次又一次和大自然的拥抱中，他愈发放松心态，回归真实的自己。

《封面故事》对话陈坤，聆听他在行走中的故事及感悟，共同开启一段心灵探索之旅。

01越放松，越纯粹

“行走的力量”项目是陈坤在2011年发起的心灵建设公益项目，号召人们以“止语行走”的方式，在行走中和自我对话，唤醒内心的力量，并将这种正能量传播给他人。

2024年，是项目进行的第十四年，而陈坤对自己的定位只是“每年都参与的一个老行者，一个走了十四年的老行者”。

很多人会好奇这个项目能坚持多久，陈坤语气轻松地回答道：“项目是每年必须把它做好，那明年能不能做有很多外部的因素，那就看咯。如果能做的时候我们就认认真真做，如果不做了，那我们也没有什么遗憾的。”

回想起项目初期，陈坤坦言那时候常常处于紧绷的状态，担心行者们高反或者生病，也总需要去解决队伍中的许多问题，自己更多的是组织者的身份，有时候并没能完全沉浸在行走的体验中。在项目进行了七、八年后，相信团队有足够的经验和能力，可以确保行走线路的顺利以及安全，他才逐渐能放松下来，成为一名纯粹的参与者。

今年9月，陈坤带领通过网络报名选出来的11名行者奔赴西藏林芝巴松措，在海拔3500米到4700米的高原上，进行了6天5夜的行走。聊起大家对于行走收获的疑问，陈坤分享道：“短期几天的行走真的不太可能解决你所谓的伟大的内在问题，但是你可以通过行走这个方式让自己抽离烦恼，抽离你固定的生活节奏，这会帮助你拥有新的思考角度。”

“你越放松，就越能听见自己内心深处的声音，越能看得见自己心里在想什么，收获就越多。”

在这次行走中，陈坤认为自己更像一个旁观者，远远地观察着同行者们，其中一位外卖员给他留下了深刻的印象。这位外卖员为了让自己的孩子能够获得更好的教育资源，他选择来到城市，通过送外卖努力赚钱。在日复一日的奔波中，他说，想通过参加“行走的力量”在大自然中得到短暂的放松。

行前见面时，陈坤发现他并非是自己想象中那样备受生活折磨而内心脆弱的样子，反而是一个充满自信、完全放松的人。在和他交谈时，陈坤询问他在送外卖时会如何面对不公平的对待或轻视，他的回答让陈坤惊讶，“我没有感受到，没注意过，我的目的就是我想多赚点钱，让我的孩子生活好一点。”

这句话让陈坤很有触动，“这不就是停止内耗最重要的一种自我的方式吗？”在嘈杂的内心境界里通过思考和保留，只选取那些对自己有益的声音，专注在自己的目标上，忽视那些不好的、干扰的声音。

02感恩的心态，让我更加真实

在今年“行走的力量”分享展览上，展出了许多拥抱的照片。陈坤总是在行走接近尾声时抢先抵达终点，拥抱每一位完成行走的同行者，“我总觉得很感谢他们，放下他们生活中的一个时间给我们，相信我们。因为我们在做一个‘小而无用’的心灵项目，我们认为很重要，但没有想到他们也相信了，同时跟我们一起来到山里，去经历那些不能洗澡，在野外上洗手间，同时条件非常艰苦的几天。”

每次行走都是弥足珍贵的相遇，结束后大家又将回到各自的人生旅途。行走是短暂的，分离更是常态，陈坤从最初的不舍，到现在只剩下对大家满满的感谢与祝福，不是只有落泪和不舍才代表分别，只要表现真实的样子就好，生活的真实意义本就是平凡。

寻找真实的自我是大部分人都在试图做到的事情，却又往往容易陷入“越想找越找不到”的误区。聊到这件事，陈坤有一种释然感，“我们真实的自我就一直流淌着，但我们老要寻找自己，头上找头。你本来是自自然然的自己，一定要经过这种很纠结、拧巴地自己找自己，最终你发现，‘哦！很做作’，放下的那一刻，就是成为了你真正的自己。”

从行者回到演员身份，被问及关于剧本或者角色的选择，陈坤保持着坦然和松弛的态度，他说演员其实是被动的，需要等待合适的剧本出现，如果没有合适的机会，也不会勉强自己。陈坤直言自己到了享受拍戏过程的年纪，所以他会更加珍惜想要去演的那些角色。

“你会用哪个词来形容2024年？”“感恩。”

陈坤解释道：“以前说感恩真的只是一个词，而我现在的感恩是，我明白我在感恩什么，我觉得有一个谢谢的心态的时候，我自己有一种很实实在在的活着的感觉。”常怀着感恩的心态，让陈坤更能珍惜生活的每个瞬间，也让他的人生变得更加充实而有意义。

行者之路，亦是心灵之旅。

不疾不徐，张弛有度，陈坤只做最真实的自己。

陈坤：放轻松，在行走中回归真实的自我第1张